Résistance modulable
Les ressorts permettent de varier le travail selon l’exercice et votre progression.
La méthode Pilates · Alger
La force du geste.
La liberté
du mouvement.
Sur Reformer ou sur tapis, prenez le temps de ressentir, de respirer et d’explorer votre équilibre. Une pratique attentive, à votre rythme.
Trouver mon créneau60 minutes pour vous4 places maximum
01 — Pilates Reformer
De la résistance.
Naît la fluidité.
Un chariot mobile, des ressorts et des sangles. Le Reformer invite à explorer chaque mouvement avec précision, en jouant sur la résistance et le contrôle.
Précision du geste
Une attention portée au placement, à la coordination et à la maîtrise du mouvement.
Un rythme qui vous ressemble
Découvrir les bases, affiner ses sensations, puis avancer séance après séance.
02 — Pilates au sol
Revenir à l’essentiel.
Partir de soi.
Sur tapis, le poids du corps devient le point de départ. La respiration accompagne le geste, le centre guide le mouvement et chaque enchaînement invite à une présence plus attentive.
Une autre façon d’explorer la méthode Pilates, avec simplicité et concentration.
Me renseigner sur la pratique au solLES FONDAMENTAUX
01
Respirer
Donner un rythme au mouvement.
02
Se centrer
Porter son attention sur le placement.
03
Contrôler
Privilégier la qualité de chaque geste.
Moins de précipitation. Plus de sensations.
03 — Votre rendez-vous avec vous
Votre heure.
Votre place.
Pas besoin d’attendre le début d’un programme. Choisissez un créneau disponible pendant les horaires d’ouverture du studio.
Choisir son créneau
Une séance de 60 minutes, avec 4 places maximum. Consultez les disponibilités et les plages du studio.
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Le premier pas
Une séance pour découvrir.
Prenez le temps de rencontrer la pratique et le studio.
2 500 DASéance découverte
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Les petits détails.
Pour venir sereinement.
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05 53 02 17 14Je débute, par où commencer ?
La séance découverte est un premier rendez-vous avec le studio. Indiquez à l’équipe que vous débutez pour faire le point sur votre expérience et vos attentes.
Reformer ou Pilates au sol ?
Le Reformer utilise un appareil à ressorts et à sangles. Au sol, la pratique s’appuie sur le tapis et le poids du corps. Contactez le studio pour choisir la pratique et connaître ses disponibilités.
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